6個方法預防牙痛

1、減少或消除病原刺激物,減少或消除菌斑,改變口腔環境,創造清潔條件是防齲的重要環節,通常比較實際有效的辦法是刷牙和漱口。從小養成口腔衛生習慣,學會合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部細菌,減少菌斑形成。
2、多吃粗糙、硬質和含纖維質的食物,對牙面有磨擦潔凈的作用,減少食物殘屑堆積。硬質食物需要充分咀嚼,既增強牙周組織,又能磨擦牙齒咬面,可能使窩溝變淺,有利減少窩溝齲。
3、減少或控制飲食中的糖,控制飲食中的碳水化物防齲是有困難的。從小養成習慣,睡前不吃糖。從幼兒就養成多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多的食物。
4、幼兒3歲以后就可以開始學習刷牙。盡可能做到早晚各刷一次,飯后漱口。睡前刷牙更重要,因為夜間間隔時間長,細菌容易大量繁殖。
5、每隔一段時間,就要看看小孩的牙齒表面有沒有黑點或小洞。每半年要帶兒童去醫院檢查牙齒的生長和健康情況。
6、平時要糾正小孩不良習慣,培養正確的生活規律,飯后、睡前一定要漱口或刷牙。臨睡前不吃甜食,特別是嬰幼兒,不要吃著奶睡覺,較大的兒童要糾正吃零食的習慣。

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